Mindfulness
O termo em inglês não tem uma tradução literal, mas pode ser interpretado como atenção plena. Significa estar atento ao momento presente, com intenção e sem julgamento, por isso oferece um conjunto de técnicas que possibilitam o desenvolvimento dessa qualidade de presença. É utilizada em diversas áreas, como saúde, meio corporativo, esportes e, também, educação. Dentre os principais benefícios já comprovados pela neurociência estão: diminuição da ansiedade e estresse, maior qualidade de atenção, maior aceitação, melhor integração da mente-corpo, maior capacidade de resolver problemas, sensação de bem-estar e alegria.
