O judô é uma arte marcial que desenvolve aptidões físicas como força muscular, coordenação motora, flexibilidade, agilidade e capacidade cardiorrespiratória.


Também trabalha aspectos comportamentais como disciplina, respeito mútuo e autoconfiança. O judô traz princípios filosóficos e morais que influenciam não só o modo de combate, mas também a vida do praticante fora dos tatames.